search icon
ارسال به
...
توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان (کتاب کاری برای بهبود خلق شما)
توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان (کتاب کاری برای بهبود خلق شما)
توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان (کتاب کاری برای بهبود خلق شما)

توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان (کتاب کاری برای بهبود خلق شما)

شناسه232389
شابک9786002007247
انتشاراتارجمند
سال انتشار1397
نوبت چاپ1
نام اصليMindfulness for teen depression
نويسندهمیچ ابلت - کریستوفر ویلارد
مترجمآلما آذریان
قطعوزیری
زبانفارسی
جلدشومیز
تعداد صفحات128

درباره این مورد

متاسفانه این روزها افسردگی گریبان‌گیر هزاران نوجوان شده است. اما از سوی دیگر یادگیری و به‌کارگیری روش‌های روانشناسی مثبت‌نگر مانند توجه‌آگاهی (که در این کتاب به‌طور خلاصه برای شما توضیح خواهیم داد) نیز برای از بین بردن خیلی چیزها مانند افسردگی، در میان درمان‌گران و مردم عام رواج یافته است. تجربه کلینیکی و پشتوانه علمی نویسندگان کتاب نشان می‌دهد که رویکردهای مبتنی بر توجه‌آگاهی و روانشناسی مثبت‌نگر در کمک به افراد برای کنترل و گذر از مشکلات افسردگی بسیار مؤثر است. مهارت‌هایی که در این‌جا پیشنهاد می‌شود همگی برای این است که قدرت آگاهی‌تان را تقویت کنید تا بتوانید خودتان و چیزهایی که در اطرافتان می‌گذرد را واضح‌تر دیده و هم‌چنین کمتر درگیر هیجانات دردناک و عادت‌های خودمخرب شوید. این کتاب در مورد انجام چیزهایی است که افسردگی، ما را از انجام آن‌ها باز می‌دارد. پس اکنون وقت مناسبی برای مطالعه این کتاب است.
65,000 تومان