


توجهآگاهی برای افسردگی نوجوانان (کتاب کاری برای بهبود خلق شما)
| شناسه | 232389 | 
| شابک | 9786002007247 | 
| انتشارات | ارجمند | 
| سال انتشار | 1397 | 
| نوبت چاپ | 1 | 
| نام اصلي | Mindfulness for teen depression | 
| نويسنده | میچ ابلت - کریستوفر ویلارد | 
| مترجم | آلما آذریان | 
| قطع | وزیری | 
| زبان | فارسی | 
| جلد | شومیز | 
| تعداد صفحات | 128 | 
درباره این مورد
متاسفانه این روزها افسردگی گریبانگیر هزاران نوجوان شده است. اما از سوی دیگر یادگیری و بهکارگیری روشهای روانشناسی مثبتنگر مانند توجهآگاهی (که در این کتاب بهطور خلاصه برای شما توضیح خواهیم داد) نیز برای از بین بردن خیلی چیزها مانند افسردگی، در میان درمانگران و مردم عام رواج یافته است. تجربه کلینیکی و پشتوانه علمی نویسندگان کتاب نشان میدهد که رویکردهای مبتنی بر توجهآگاهی و روانشناسی مثبتنگر در کمک به افراد برای کنترل و گذر از مشکلات افسردگی بسیار مؤثر است. مهارتهایی که در اینجا پیشنهاد میشود همگی برای این است که قدرت آگاهیتان را تقویت کنید تا بتوانید خودتان و چیزهایی که در اطرافتان میگذرد را واضحتر دیده و همچنین کمتر درگیر هیجانات دردناک و عادتهای خودمخرب شوید. این کتاب در مورد انجام چیزهایی است که افسردگی، ما را از انجام آنها باز میدارد. پس اکنون وقت مناسبی برای مطالعه این کتاب است.
65,000 تومان





