


توجهآگاهی برای افسردگی نوجوانان (کتاب کاری برای بهبود خلق شما)
شناسه | 232389 |
شابک | 9786002007247 |
انتشارات | ارجمند |
سال انتشار | 1397 |
نوبت چاپ | 1 |
نام اصلي | Mindfulness for teen depression |
نويسنده | میچ ابلت - کریستوفر ویلارد |
مترجم | آلما آذریان |
قطع | وزیری |
زبان | فارسی |
جلد | شومیز |
تعداد صفحات | 128 |
درباره این مورد
متاسفانه این روزها افسردگی گریبانگیر هزاران نوجوان شده است. اما از سوی دیگر یادگیری و بهکارگیری روشهای روانشناسی مثبتنگر مانند توجهآگاهی (که در این کتاب بهطور خلاصه برای شما توضیح خواهیم داد) نیز برای از بین بردن خیلی چیزها مانند افسردگی، در میان درمانگران و مردم عام رواج یافته است. تجربه کلینیکی و پشتوانه علمی نویسندگان کتاب نشان میدهد که رویکردهای مبتنی بر توجهآگاهی و روانشناسی مثبتنگر در کمک به افراد برای کنترل و گذر از مشکلات افسردگی بسیار مؤثر است. مهارتهایی که در اینجا پیشنهاد میشود همگی برای این است که قدرت آگاهیتان را تقویت کنید تا بتوانید خودتان و چیزهایی که در اطرافتان میگذرد را واضحتر دیده و همچنین کمتر درگیر هیجانات دردناک و عادتهای خودمخرب شوید. این کتاب در مورد انجام چیزهایی است که افسردگی، ما را از انجام آنها باز میدارد. پس اکنون وقت مناسبی برای مطالعه این کتاب است.
65,000 تومان